突然ですが、皆さんは原因不明の吐き気とか頭痛に見舞われたことってありませんか。
こういうのもどんな小さな予兆でもあれば何か防止対策も考えられるのかも知れませんが、容赦ない頭痛や吐き気ってほんとたちが悪くてしかたないですよね (*_*)
緑茶や紅茶に含まれているカテキンが一時的に緩和してくれることは効いたことがありましたけど、まさか生姜にもお茶以上の効果があったことは私もだいぶ後になって知ることになるんですが、その効果たるや半端ないものがあったことにびっくりです (@@)
もちろん普段の生活でも、生姜に含まれている成分の殺菌や抗酸化作用の効果を実感できる場面は多いかもしれませんが、
電車やバスでの長距離移動のときにもしも頭痛や吐き気が襲ってきたらって考えたら、移動すること自体に苦痛を感じてしまいますよね (TT)
でも、そんなときにもジンジャーエールに代表される生姜製品を持参するだけで、そんな苦痛から解消してくれるかも知れませんよ☆
とは言っても、いくら生姜が好きでも生の生姜を持って行くわけにはいかないので（笑）、いちばん手軽なところでジンジャーエールを例に出しましたが、
当然個人差はありますが私自身はかなりこの効果に救われたんです！
もちろんジンジャーエールでなくても生姜キャンディーでも同様の効果は得られると思いますが、実体験を紹介しながらその理由でも解明していくことにしましょうか♪
私は、コロナ禍以前は年に2回は必ず知り合いがたくさんできた金沢へ遊びに行くのが通例でした。
そんなときの金沢への行き帰りは決まって夜行バスで移動していて、ペットボトルの緑茶も必須アイテムでした！
しかし、緑茶には利尿作用があるせいでお手洗いに行きたくなってしまうデメリットがあったので、喉が渇いても恐る恐る飲んでいました。
ある8月のお盆明けに金沢へ行く計画を立ててその日を心待ちにしていました。
仕事から帰って荷造りをしている最中に、それこそ原因不明の吐き気に襲われ始めたんです (^^;;
「いやだなぁこんなときに！何か張り切りすぎたかなぁ。それともどこかからたちの悪い夏風邪でももらってきたかねぇ？」なぁんて考えてみても、思い当たる節はなかったんです。
変な話、リバースにつながらなかっただけいいですが、あまりにもだるかったですがそれでも何か対処をしなきゃと冷蔵庫を探るとさつま揚げと生姜を発見し、
これだけでも少しは緩和できるかも知れないとわずかな望みをかけて、擦った生姜をさつま揚げに乗せて普通に食べていたら、
どういうわけかさっきまでの気持ち悪さが嘘のように結構楽になってきたんです。
そのときはまだ生姜の効能などほとんど知るよしもなかったんですが、これならば旅行をキャンセルせずに済みそうだって思い直して、予定通り実行することにしました。
夜行バスにはちゃんとエチケット袋も備わってますがまたいつ何時いきなり何か悪さでもしてくるかも知れないってことで、
この日はお茶じゃなくてこれもたまたま我が家にあったジンジャーエールを持って行きました。
でもそんな心配は無用だったようで、生姜を乗せたさつま揚げを食べてからは吐き気が襲ってくることは全くなかったので、
（バスの中で喉が渇いてジンジャーエールをちびちび飲んでいたことも手伝ってか）、ほっとして1泊二日の旅行を楽しむことができました☆
それでも、生姜を摂取しただけでどうして吐き気やだるさを抑えることができたのかと、そのときは不思議でたまりませんでしたね！
余りにも疑問に思ったので、「生姜の効能」とか「吐き気に常備しておくもの」とかキーワードを入れてネットサーフィンしていたら、
強い殺菌作用があるとか免疫力を高めてくれるみたいな、これまでこのコーナーでつらつらと書いてきたようなことがたっくさん出てきて、
普段何気なく食べている生姜にこれだけの効能が秘められてたんだと、正直たまげましたよ☆
吐き気とか胃のむかつきはどうして起きるのかと言ったら、脱水症とか乗り物酔いとか食中毒やウィルス性胃腸炎など原因はいろいろありますが、
そんなときにも生姜を摂取すると腸とか胃や口の中にある消化酵素の分泌を促す働きがあって、
吐き気の出何処でもある化学受容器という器官を遮断してくれるので、吐き気が収まるんだそうです☆
さらに、炭酸にもタンパク質の一種である疲労物質を体の外に排出する効果を持っていて、ストレスや疲労回復緩和にも一役買ってくれる効果が期待できると言われています。
さらに、調のぜんどう運動を促進してくれる成分も入っているので、整腸効果にもつながる働きを持っていることも驚きでした☆
つまり、吐き気やだるさを感じたときに生姜を摂取することは、値千金だということになりますね♪
何でも、0.5グラムから1グラムの生姜でも、吐き気や頭痛やだるさを食い止める力があるというから、あのとき悪さをした吐き気もノックアウトできたのかもしれません☆（笑）
日常生活でも生姜を摂取することで、個人差はあるとは言えども体にとって健康をもたらしてくれる効果がここにあったんだと謎が解けた気分でした！
いかがでしたでしょうか。今回はかなり実体験大目でしたけど、まさかこんなに体にとって良い効能が詰まっていたとは知らずに、
単なる生姜が好きだという理由だけでこれまで食してきました。
でも、あの時ほど生姜の効能をダイレクトに実感したことはこれまで本当になかっただけに、天然の生薬と言われているのは本当だったのかもと改めて実感した次第です、はい！
そりゃぁ、生姜と炭酸水の相乗り効果抜群のジンジャーエールを定期的に飲んでたら、吐き気を起こそうとしても出るすべもなさそうですよね！
以前このシリーズでお風呂に生姜を入れると保温効果が高まることを紹介したことがありましたが、その保温効果を応用したもので生姜湿布というものがあることをご存知でしょうか。
と皆さんに問いかけている自分も直接は知らないんですが、これもなかなか様々な効果が期待できそうだそうなので、次回はこの生姜湿布というものを掘り下げていこうかなぁなんて考えています。
それでは皆さん、本日もginger up!!